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Es ist Januar, und auf der Nordhalbkugel bedeutet das: kurze Tage, grelles Bürolicht und ein Kaffee, der nicht mehr so ​​wirkt wie früher. Aber warum fühlen wir uns um diese Jahreszeit so unkonzentriert? Als Optiker kennen wir uns mit Licht aus! Wir kennen seine Wellenlängen, sein Brechungsvermögen und seinen tiefgreifenden Einfluss auf unseren zirkadianen Rhythmus. Normalerweise konzentrieren wir uns bei der Betrachtung von Licht und unserem zirkadianen Rhythmus auf das hochenergetische sichtbare (HEV) blaue Licht

Kennst du das, wenn dir plötzlich ein Lied in den Kopf schießt, völlig unerwartet? Mir geht es so, dass mich Erinnerungen in Strömen überkommen, und manchmal...

Fast mein ganzes Leben lang dachte ich, alle würden so funktionieren wie ich – trotz ununterbrochener Arbeit und extremer Konzentration auf... Schwierigkeiten, Fristen einzuhalten.

Nur wenige Monate, nachdem ich im Fitnessstudio keinen Sinn mehr gefunden hatte, stand ich kurz davor, einen neuen Meilenstein zu erreichen: ein anspruchsvolles, auf die Rumpfmuskulatur fokussiertes Körpergewichtstraining...

Haben Sie Ihre Neujahrsvorsätze eingehalten? In einer Welt voller Fitness-Influencer, Abnehmpillen und Trenddiäten...

Der Begriff „Basic“ ist irgendwie zu einem festen Bestandteil des modernen Slangs geworden und wird oft verwendet, um Frauen zu beschreiben, die bestimmte populäre Trends mögen und...

Viele von uns sind entweder selbst von chronischen Erkrankungen betroffen oder haben Angehörige, die davon betroffen sind. Dies ist in der Tat ein Zeichen für...

TRIGGERWARNUNG: Verlust und Frühgeburt eines Kindes. Wie viele andere bin ich ein Planungsmensch – ein echter Typ A. Normalerweise erstelle ich einen Zeitplan….

Viele Menschen bemerken möglicherweise eine Veränderung ihrer Stimmung und ihres Energieniveaus, wenn die Tage kürzer und die Temperaturen sinken. Diese saisonale...

Das Verständnis der Auswirkungen neurodiverser Erkrankungen wie ADHS, Angststörungen und Depressionen ist entscheidend für die Schaffung einer inklusiven Gesellschaft und...

Merriam-Webster definiert Introvertierte als Menschen, die typischerweise zurückhaltend, ruhig und in sich gekehrt sind und gerne Zeit allein verbringen. Extrovertierte hingegen….

Wir haben die Wintermonate drinnen verbracht und starr auf unsere Bildschirme gestarrt, aber jetzt sind wir endlich bereit, den Winterblues zu überwinden und...

Letzte Woche sah ich ein Meme mit dem Spruch: „Wenn man ins Jahr 2023 geht, sollte niemand plötzlich etwas Unüberlegtes tun oder erklären, dass dieses Jahr dein Jahr wird.“ In...

Während die Mitarbeiter im direkten Patientenkontakt in der Augenheilkunde ihre arbeitsreichste Zeit des Jahres durchlaufen, ist das übrige Personal im Hintergrund stark ausgelastet...

Der Oktober ist der Monat der Brustkrebsvorsorge und der Monat zur Aufklärung über häusliche Gewalt. Diese beiden Probleme betreffen Frauen überproportional stark.

Ich graue mich vor dem Schulbeginn, nicht so sehr, weil ich meine Kinder so sehr vermissen werde, sondern weil es eine Umstellung in meinem Leben bedeutet. Die entspannte...

Lasst uns diesen August etwas in uns entfachen! Selbstfürsorge muss Priorität haben. Wenn ihr anfangt, euren Monat zu planen – was...

Wenn es Ihnen wie mir geht, sind Sie ständig beschäftigt und vom Alltagstempo überfordert. Es gibt immer so viele Informationen um uns herum, das überfordert mich...