Die Fitnessreise leben

Nur wenige Monate, nachdem ich im Fitnessstudio keinen Sinn mehr sah, stand ich kurz vor einem neuen Meilenstein: einer anspruchsvollen, die Rumpfmuskulatur stärkenden Körpergewichtsübung namens L-Sit, die ich mit meinem Trainer an meiner Seite absolvierte. Ich war mein Leben lang aktiv, habe Sport getrieben, bin gelaufen, gewandert und habe jede Art von körperlicher Aktivität ausgeübt. So wie mir die Zusammenarbeit mit einem Executive Coach vor einigen Jahren beruflich geholfen hat, hat das Training mit einem Personal Trainer meinen Weg zu mehr Fitness beschleunigt.

Es erfordert Anstrengung, aber Fitness hat für mich höchste Priorität, und ich nehme mir jeden Tag Zeit für Bewegung. Ich schätze die mentalen Vorteile, den Stressabbau, die Herausforderung und das Erfolgserlebnis genauso sehr wie die körperlichen Vorteile von Ausdauer und uneingeschränkter Beweglichkeit. Eines Tages Anfang April fühlte ich mich plötzlich verloren und ziellos, unsicher, worauf ich mich konzentrieren sollte, obwohl ich es vorher immer gewusst hatte. Die Motivation zum Sport war zwar da, aber ich fühlte mich vom Weg abgekommen und hinterfragte den Sinn meiner Bemühungen.

Vor einigen Jahren hatte ich in meiner beruflichen Laufbahn ein ähnliches Gefühl der Entfremdung. Nach mehreren Führungswechseln und Veränderungen in der Teamdynamik fragte ich mich, ob ich eine Position innehatte, die mir wirklich Freude bereitete, und ob das Unternehmen meinen Bedürfnissen entsprach. Ich verlor etwas von meinem Selbstwertgefühl und stellte meinen Wert und meine einzigartigen Fähigkeiten für das Unternehmen infrage.

Die wichtigste Strategie, die mir half, meine berufliche Krise zu überwinden, war die Beauftragung eines Führungskräftecoaches. Der Weg zur Lösung war jedoch nicht einfach, da ich auf einige Hindernisse stoßen musste, bevor ich vorankommen konnte.

Ich fragte mich, ob dieses glückliche Déjà-vu mich auf einen bekannten Weg führte. War die Suche nach einem persönlichen Fitnesstrainer der richtige Weg, um meinen gesunden Lebensstil zu beschleunigen?

Meine größten Hindernisse waren in beiden Situationen dieselben:

1. Kosten – Die Beauftragung eines Executive Coaches oder Personal Fitness Trainers ist eine beträchtliche finanzielle Investition. Ihre Dienstleistungen beinhalten Fachwissen, und ich musste sie wirklich wollen und bereit sein, einen angemessenen Preis zu zahlen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

2. Zeit – Ich musste sicherstellen, dass ich für einen festen Termin zur Verfügung stehe, der nur stattfindet, wenn ich erscheine. Ich musste nicht nur regelmäßig teilnehmen, sondern auch mit Begeisterung dabei sein und die Arbeit erledigen.

3. Urteilsvermögen – Die Angst vor dem Urteil anderer und meinem eigenen spielte eine Rolle. Sollte ich das nicht alleine schaffen? Ich bin beruflich sehr erfahren und trainiere seit meiner Kindheit im Fitnessstudio. Warum also hatte ich das Gefühl, unzulänglich zu sein und versagt zu haben?

Ich habe mir einen Personal Trainer engagiert, genau wie zuvor einen Führungskräftecoach. Ich habe den Fokus von Ausgaben auf Investitionen , indem ich jedes Hindernis angegangen und bewusste Entscheidungen getroffen habe. Nach der Überprüfung meines Budgets erkannte ich, dass dies eine Investition in meine Gesundheit und Zukunft war. Aktiv zu bleiben, vor allem durch Krafttraining, ist essenziell für das Wohlbefinden. Zahlreiche Studien und Experten bestätigen, dass körperliche Aktivität der wirksamste Weg ist, die Gesundheit zu verbessern.

Als Nächstes galt es, das Zeitproblem anzugehen. Nike hatte nicht umsonst den Slogan „Just Do It“ gewählt. Zu wissen, dass man etwas tun muss, und sich wirklich dazu zu verpflichten, sind zwei völlig verschiedene Dinge. Die Zusammenarbeit mit einem Trainer schuf einen Vertrag, der meinem Wunsch, meine Fitness zu verbessern, Struktur verlieh. Das bedeutete, dass ich sowohl dem Trainer als auch mir selbst gegenüber verantwortlich war, mein Ziel zu erreichen, selbst wenn ich mental nicht danach war.

Für mich persönlich war es die größte Herausforderung, Vorurteile zu überwinden. Ich bin selbstbewusst, optimistisch und habe hohe Ansprüche an mich selbst. Lesen, recherchieren und wichtige Entscheidungen treffen gehören zu meinem Alltag. Ich ermutige meine Teammitglieder stets, sich Mentoren zu suchen – warum fiel es mir dann so schwer, meinen eigenen Rat zu befolgen? Ein Personal Trainer ist ein Experte auf seinem Gebiet mit praktischer Erfahrung, kontinuierlicher Weiterbildung und Zertifizierungen, von denen Sportler aller Leistungsstufen profitieren können. Die Zusammenarbeit mit einem Trainer hat mein Wissen nicht geschmälert, sondern erweitert. Seine neue Perspektive, sein Trainingsprogramm und seine Herangehensweise haben meine Sichtweise auf das Training im Fitnessstudio verändert und mir geholfen, Fortschritte zu erzielen.

Ich bin dankbar, dass ich mir die Zeit genommen habe, meine Situation zu analysieren und die nötigen Anpassungen vorzunehmen, als ich den Fokus verlor. Heute fühle ich mich stärker und habe neue, spannende Aktivitäten in mein Training integriert. Wenn du dir 2025 vorgenommen hast, überlege dir, wie du deine Ziele erreichen kannst, und warte nicht, bis du wie ich an deine Grenzen stößt. Ziehe einen Personal Trainer in Betracht, wenn du dein Fitnessziel präzise erreichen willst. Ein professioneller Coach kann eine großartige Option sein, wenn du deine Karriere auf die nächste Stufe heben möchtest. Ich wünsche dir, dass dies dein bisher bestes Jahr wird; leg los!

Verfasst von: Maria Petruccelli