Die Schulanfangszeit als berufstätige Mutter überstehen

Ich fürchte mich vor dem Schulanfang. Nicht, dass ich meine Kinder schrecklich vermissen würde, sondern eher, weil es eine Abwechslung im Leben ist. Die entspannte Sommerpause wird bei uns zu Hause durch Struktur und einen strengen Zeitplan ersetzt. So muss es sein, sonst raubt mir das verrückte Programm aus Schulanfangsaktivitäten, Herbstsport und Vereinen den Verstand.

Diese Jahreszeit bringt auch zusätzliche Aufgaben mit sich: Alle müssen mit Kleidung, Schulsachen, Arztbesuchen und der jährlichen Augenuntersuchung für die Schule vorbereitet sein. Jedes Jahr nehme ich mir vor, im Juli damit anzufangen, um rechtzeitig zu starten, aber aus irgendeinem Grund klappt das nicht. Dieses Jahr hat ein Umzug quer durchs Land meine besten Pläne durchkreuzt. Jetzt stehe ich wieder im gewohnten Zeitdruck, um sicherzustellen, dass die Kinder schulfertig sind. Vor diesem Hintergrund möchte ich meine fünf besten Tipps mit Ihnen teilen, wie ich diese arbeitsreiche Zeit nicht nur überstehe, sondern auch meistere.

1. Atmen Sie tief ein, halten Sie kurz inne …

Ich weiß, es klingt widersprüchlich, innezuhalten, wenn das Leben scheinbar mit null Komma nichts weitergeht, aber dieser Schritt ist entscheidend. Als Berufstätige und Pflegende scheint unsere Aufmerksamkeit ständig gefragt zu sein. Ich finde es unglaublich wichtig, buchstäblich mit dem aufzuhören, was ich tue, wenn ich mich überfordert fühle. Ich brauche eine Pause, nur für einen Moment. Ich gehe aus dem Zimmer, suche nach Möglichkeit nach draußen und atme tief durch. Diese einfache und kurze Pause hilft mir, mich zu erholen und meine To-do-Liste zu bewerten, zu ordnen und abzuarbeiten.

Lassen Sie das Telefon liegen, wenn Sie weggehen, und minimieren Sie Ablenkungen, wenn möglich. Jetzt ist es Zeit, sich zu zentrieren. Atmen Sie ein paar Mal tief durch und tanken Sie so zusätzlichen Sauerstoff. Ich schwöre auf diese kurze, aber wirkungsvolle Bewegung, besonders wenn ich mich auf eine große Aufgabe vorbereite, wie zum Beispiel den Schulanfangs-Einkauf für zwei sehr wählerische Kinder. Ich wende diese Technik auch während des Schuljahres an, zum Beispiel wenn ich mitten in der Vorbereitung einer Präsentation den gefürchteten Anruf der Schulkrankenschwester bekomme. Pause. Atmen Sie ein paar Mal tief durch. Konzentrieren Sie sich wieder. Jetzt sind Sie bereit für die Aktion.

2. Priorisieren Sie, indem Sie fragen: Wird es in 20 Jahren noch wichtig sein?

Einer der besten Ratschläge, die ich je bekommen habe, war, mir die Frage zu stellen: „Wird das in 20 Jahren noch wichtig sein?“, wenn ich mich überfordert fühle.

Man fühlt sich schnell von Aufgaben und To-do-Listen überwältigt, sodass es schwerfällt, zu wissen, wo man anfangen soll. Wenn ich von meiner To-do-Liste überwältigt bin, stelle ich mir eine Frage. Dann gliedere ich sie weiter auf: Wird das in 10 Jahren, 5 Jahren, den nächsten zwei Wochen usw. noch wichtig sein? Dieser Tipp hilft mir, das wirklich Wichtige zu priorisieren, wenn ich gefühlt eine Million Dinge zu erledigen habe. Außerdem hilft er mir, meine zeitkritischsten Aufgaben zu organisieren. Und vor allem: Er ermöglicht es mir, all die kleinen Dinge abzuhaken, die vielleicht wichtig erscheinen, es aber bei genauerem Hinsehen nicht sind. Sehen Sie, wir streichen schon Dinge von der Liste!

3. Um Ihr Bestes zu geben, nähren und pflegen Sie sich selbst

Als berufstätige Mutter habe ich einige Zeit gebraucht, um das zu lernen. Im Gespräch mit anderen berufstätigen Müttern scheint dies jedoch ein Bereich zu sein, in dem viele von uns Schwierigkeiten haben. Selbstfürsorge ist lebenswichtig. Ich stelle mir Selbstfürsorge wie die Sicherheitsansprache im Flugzeug vor: „Setzen Sie Ihre Sauerstoffmaske auf, bevor Sie anderen helfen, ihre aufzusetzen.“ Selbstfürsorge ist das Äquivalent Ihrer Sauerstoffmaske. Sorgen Sie dafür, dass Ihre Bedürfnisse erfüllt werden, damit Sie die Bedürfnisse anderer erfüllen können.

Selbstfürsorge muss nicht unbedingt ein Wellnesstag oder ein Mädelswochenende sein. Es kann so klein sein wie ein Kaffee, ein paar Minuten mit einem guten Buch, ein kurzer Spaziergang oder ein Bad in der Badewanne. Tu, was dich auflädt, auch wenn du nur fünf Minuten Zeit dafür hast. Sich kleine Freuden zu gönnen, die nur für dich sind, ist so wichtig, besonders wenn man das Gefühl hat, nicht genug Zeit dafür zu haben. Es hilft mir zu erkennen, dass ich im Alltagsstress auch wichtig bin. Denk daran, zuerst deine Sauerstoffmaske aufzusetzen, dann bist du wieder fit genug, um anderen zu helfen.

4. Tragen Sie es in den Kalender ein

Richten Sie online einen gemeinsamen Familien- oder Betreuungskalender ein. Das hat mein Leben zum Besseren verändert! Früher war ich eher altmodisch und hatte einen großen Papierkalender in der Küche. Eine Freundin hat mir das Konzept des gemeinsamen Kalenders vorgestellt, und es hat mein Leben verändert! Jeder in meinem Haushalt ist dafür verantwortlich, seine Termine in den gemeinsamen Kalender einzutragen. Auch wichtige akademische Dinge tragen wir hier ein. Keine hektischen Rennen mehr um 21 Uhr zum Bastelladen, um Material für ein Projekt zu besorgen, das am nächsten Tag fällig ist. Teilen Sie wichtige Termine mit anderen Betreuungspersonen in Ihrem Haushalt.

Ich trage auch wichtige Schul- und Familientermine in meinen Arbeitskalender ein. Es mag überflüssig erscheinen, aber es ist hilfreich für mich, diese wichtigen Termine immer wieder im Blick zu haben. So kann ich diese Ereignisse auch, soweit möglich, in mein Berufsleben integrieren.

Unterm Strich ist ein Kalendereintrag wie ein Gefallen an sich selbst, Mädchen, tragen Sie die Termine in den Kalender ein!

5. Bitten Sie um Hilfe

Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen. Lesen Sie das bitte noch einmal, halten Sie inne und lassen Sie es sich durch den Kopf gehen. Sagen Sie es laut, wenn es sein muss, und bitten Sie um Hilfe, wenn ich sie brauche!

Ich gebe zu, ich war früher nicht besonders gut darin, diesen Rat zu befolgen. Es hat lange gedauert, bis ich diese Lektion gelernt habe. Ich hatte solche Angst, dass die Dinge nicht so erledigt werden, wie ich es wollte, oder dass ich als minderwertig angesehen werde, weil ich es nicht alleine schaffen konnte. Manchmal ist es wichtiger, dass die Aufgabe erledigt wird, als dass sie genau nach meinen Vorgaben erledigt wird. Delegieren, delegieren, delegieren!

Manchmal ist vollständig besser als perfekt … manchmal.

Ich hoffe, diese Tipps helfen anderen berufstätigen Müttern und pflegenden Angehörigen in dieser verrückten Zeit des Jahres. Unsere Kinder sind noch eine Weile klein, und wie alles im Leben geht auch diese Zeit vorbei. Auch wenn es verrückt ist, würde ich sie um nichts in der Welt eintauschen, und ich bin mir ziemlich sicher, Sie auch nicht. Halten Sie inne und genießen Sie diese Momente, denn ehe wir uns versehen, sind die Kinder auf dem College.

Geschrieben von: Jacqueline Thomas