Elternschaft und Professionalität: Die Doppelrolle meistern

Seien wir ehrlich: Beruf und Familie unter einen Hut zu bringen, kann sich manchmal anfühlen wie die Hauptrolle in einer ganz persönlichen „Mission Impossible“. Ob in der Augenarztpraxis, bei der Patientenbetreuung oder beim Anpassen der perfekten Brille – der Tag kann schnell aus den Fugen geraten, besonders wenn das Familienleben noch dazukommt. Aber was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass es möglich ist, Karriere und Familie erfolgreich zu vereinbaren und dabei vielleicht sogar Spaß zu haben?

Der Mythos des perfekten Gleichgewichts:

Wir kennen es alle: „Work-Life-Balance“. Klingt wie der heilige Gral, oder? Aber mal ehrlich: Diese ideale Balance? Die gibt es nur als Mythos. An manchen Tagen braucht die Arbeit mehr Aufmerksamkeit, an anderen die Kinder. Es geht nicht darum, ein perfektes Gleichgewicht zu finden, sondern darum, beide Anforderungen unter einen Hut zu bringen, ohne dabei alles hinzuschmeißen.

Der Kampfbus hält hier

1. Zeitnot! Ihre Patienten und Ihr Team brauchen Sie, und – Überraschung! – auch Ihr Kleinkind, wenn es Ihnen unbedingt sein neuestes Buntstift-Meisterwerk zeigen muss … um 20 Uhr. Der Tag ist kurz, und jeder will etwas von Ihnen. Sie haben tausend Dinge zu erledigen – heute Abend, morgen und übermorgen.
   

2. Schuldgefühle als Mutter: Du bist auf der Arbeit, aber deine Gedanken kreisen um deine Kinder. Du bist zwar bei deinen Kindern, aber kannst nicht aufhören, an die Arbeit zu denken. Es ist, als wärst du ständig woanders. Es ist anstrengend. Es ist die Realität. Und du bist nicht allein mit diesem Gefühl.
   

3. Kann man wirklich so erschöpft sein? Kennst du das? Du arbeitest einen ganzen Tag und kommst dann nach Hause, wo sich die Wäscheberge türmen, das Geschirr überall herumsteht und dein Kind schon wieder Pizza will?! Oder noch schlimmer: Du musst nach der Arbeit schnell einkaufen, nach Hause hetzen und kochen … und dann noch die Hausaufgaben und das Baden! Du bist völlig am Ende, aber du hältst durch. Warum? Weil du ein absoluter Superheld bist (aber selbst Superhelden brauchen mal eine Pause).

Wie man überlebt (oder es zumindest versucht)

1. Sei flexibel! Hör zu: Wenn du auf den perfekten Moment wartest, um alles „auszubalancieren“, wartest du ewig. Sei flexibel. Manche Tage laufen besser als andere. Und manchmal ist „gut genug“ einfach gut genug.
   

2. Delegieren und Entlasten: Vertrauen Sie im Job Ihrem Team und lassen Sie es die Aufgaben erledigen, die es bewältigen kann. Beziehen Sie zu Hause die Kinder mit ein (sie können bei der Wäsche helfen – auch wenn sie nicht perfekt gefaltet ist). Es ist völlig in Ordnung, sich auf andere zu stützen und um Hilfe zu bitten. Suchen Sie sich ein unterstützendes Netzwerk, und das muss nicht immer die Familie sein. Auch Ihr Arbeitgeber und Ihre Kollegen können dazu beitragen. Ich meine damit nicht, dass sie auf Ihre Kinder aufpassen sollen, aber es ist genauso hilfreich, wenn sie Ihnen etwas Arbeit abnehmen.
   

3. Grenzen setzen (ganz klar, das ist extrem wichtig!) Sie sind beruflich erfolgreich und müssen Ihre Zeit respektieren. Das bedeutet, klare Grenzen zu setzen. Ob ein klares „Nein“ zu Meetings nach Feierabend oder die bewusste Reduzierung der Familienzeit – Ihre Grenzen zu definieren ist unerlässlich für Ihr seelisches Wohlbefinden.
   

4. Lass den Perfektionismus los! Du wirst nicht immer in beiden Bereichen 100 % geben können, und das ist völlig in Ordnung. Perfektionismus ist eine Falle. Erlaube deinen Kindern, etwas durcheinanderzubringen, beantworte ein paar E-Mails erst morgen und vertraue darauf, dass du alles richtig machst.
   

5. Essensvorbereitung am Sonntag!!

   Die zwei hässlichsten Wörter überhaupt: „Meal Prep“. Ich weiß, es ist ätzend. Aber glaub mir, es funktioniert, und du wirst froh sein, nach einem langen Tag einfach nur noch etwas auf dem Herd oder in der Mikrowelle aufwärmen zu können (und dabei das großartige Gefühl genießen, eine selbstgekochte Mahlzeit zubereitet zu haben) 

Sie können eine erfolgreiche Karriere in der Optikbranche haben und gleichzeitig eine fantastische Mutter sein. Es geht nicht darum, eine unerreichbare perfekte Balance zu finden, sondern darum, ein Leben zu gestalten, in dem Beruf und Familie gut zusammenpassen – auch wenn es mal etwas chaotisch zugeht. Sie schaffen das, und Sie sind nicht allein. Ob Sie nun Erziehungstipps oder praktische Tipps für den Beruf mit anderen Mitgliedern der Optical Women's Association teilen, wir unterstützen uns gegenseitig auf dieser wunderbar chaotischen Reise. Also los – seien Sie eine Powerfrau im Büro und eine Supermama zu Hause. Sie können beides mit Bravour meistern.

Verfasst von: Kendra Katchko