Die Macht des Geistes über die Materie: Ängste überwinden mit Ihren 3 Säulen des Fortschritts

Wann hatten Sie das letzte Mal Angst? (Vielleicht erleben Sie gerade etwas Ähnliches.) Welche Auswirkungen hatte das auf Sie? (Angstzustände, Depressionen, Wut, Lähmung?) Wie haben Sie die Angst überwunden? (Das ist oft leichter gesagt als getan.)

Als natürlichen Mechanismus für das menschliche Überleben beschrieb G. Stanley Hall, der erste Präsident der American Psychological Association und Gründer des American Journal of Psychology, die „Angst“ als die „Vorwegnahme von Schmerz“ .

Obwohl Angst durch die Aussicht auf unzählige physische, mentale oder emotionale Folgen ausgelöst werden kann, ist der gemeinsame Nenner vieler unserer Ängste die Ungewissheit.

• Ein Kind als frischgebackene Eltern willkommen heißen? (Bin ich bereit dafür?)

• Ich habe ein Vorstellungsgespräch für eine Beförderung oder den nächsten Karriereschritt? (Bin ich qualifiziert?)

• Sie wagen den Schritt in die Selbstständigkeit? (Was wäre, wenn…)

Die allgegenwärtige Ungewissheit schürt bei vielen (mich eingeschlossen) Angst.

das Überstehen jedoch ein gewisses Maß an Gewissheit und Schlussfolgerungen, die auf Ihren Beobachtungen und Erfahrungen basieren.

Aus diesem Grund kann es sein, dass Ihnen etwas, vor dem Sie sich früher in Ihrem Leben vielleicht gefürchtet haben, heute kaum oder gar keine Angst mehr bereitet.

• Zweites Kind? Erledigt!

• Berufliche Weiterentwicklung? Das schaffst du!

• Sie sind Inhaber eines Unternehmens oder einer Praxis? Sehen Sie, wie weit Sie gekommen sind!

Im persönlichen wie im beruflichen Leben ist die Überwindung unserer Ängste eine Übung in Achtsamkeit – indem wir den Fakten genauestens Aufmerksamkeit schenken, Verantwortung für das übernehmen, was wir kontrollieren können, und bei jedem Schritt auf dem Weg des Fortschritts proaktiv handeln.

ist also angesichts des Unbekannten, der Quelle der Angst, gewiss?

• Vision – Ihre Ziele und die gewünschte Wirkung, die Sie auf andere und sich selbst erzielen möchten. Ihre persönliche Vision beschreibt, wie Ihr zukünftiger Zustand aussehen soll und gibt die Richtung für Planung und Fortschritt vor.

• Prozess – die Abfolge von Handlungen oder Schritten, die Sie unternehmen, um Wirkung zu erzielen und Ihre Ziele zu erreichen. Ihre persönlichen Prozesse sind die steuerbaren Aktivitäten, die Sie ausführen, um Ihrem gewünschten zukünftigen Zustand näherzukommen.

• Beharrlichkeit – die Ausdauer, etwas trotz Schwierigkeiten oder Verzögerungen beim Erreichen des Erfolgs zu verfolgen. Ihre Beharrlichkeit ist Ihr Engagement für den angestrebten zukünftigen Zustand – Prioritäten setzen, das Notwendige tun, aus Fehlern lernen, sich anpassen und Fortschritte erzielen.
  

Ihre Vision, Ihr Vorgehen und Ihre Beharrlichkeit sind die Grundlagen für Fortschritt, unverzichtbar für Ihre Entwicklung und die Katalysatoren für das Erreichen von Zielen.

Und inmitten der unzähligen Unsicherheiten und Unkontrollierbaren, die „Angst“ schüren, bieten sie Gewissheit, ein solides Fundament, die Säulen des Fortschritts.

Angesichts der „Angst“ wird es helfen, achtsam und konsequent an der eigenen Vision, dem eigenen Prozess und der eigenen Ausdauer festzuhalten. Dies wird die Nerven beruhigen, Orientierung geben und die Fähigkeit stärken, zu wachsen und Fortschritte in Richtung des gewünschten zukünftigen Zustands zu erzielen.

Verfasst von Erich H. Mattei