Aus einer neuen Perspektive: STARK anfangen, STÄRKER enden

„Versuchen Sie nicht, jung zu sein. Öffnen Sie einfach Ihren Geist. Bleiben Sie interessiert. Es gibt so viele Dinge, die ich nicht mehr erleben werde, aber ich bin immer noch neugierig darauf. Sie kennen Leute, die sagen schon: ‚Ich werde 30 – oh, was werde ich tun?‘ Nun, nutzen Sie dieses Jahrzehnt! Nutzen Sie sie alle!“ – Betty White

Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich bin mit Wiederholungen von „Golden Girl“ aufgewachsen. Ich persönlich habe Dorothy geliebt, aber Rose hatte etwas ganz Besonderes. Nach ihrem Tod, als ich all die besonderen Ehrungen und Zitate sah, musste ich darüber nachdenken, wie es sich anfühlen würde, 99 zu sein! Wie außergewöhnlich wäre es, bis zum Ende gesund und guter Dinge zu sein? Nachdem ich viele Zitate gelesen hatte, fand ich dieses am treffendsten, um zu zeigen, wie man dorthin gelangt: schlicht und einfach: BLEIBEN SIE neugierig und LACHEN SIE. 

Wir sind bereits so STARK, so FÄHIG und so BEREIT, Großes zu leisten. Alles beginnt mit unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden. Ein gesunder Geist und Körper sind die Grundlage für ein rundum glückliches Leben. 

5 Möglichkeiten, im Jahr 2022 neugierig zu bleiben und zu lachen

Es beginnt damit, präsenter zu sein. Wenn es Zeit zum Arbeiten ist, lassen Sie alle Ablenkungen beiseite. Wenn es Zeit zum Spielen ist, legen Sie das Smartphone weg und stürzen Sie sich in Ihr Abenteuer. Wenn wir voll präsent sind, können wir sicherstellen, dass wir unsere Lachquote erreichen!

Bewegung ist der Schlüssel zum Erfolg. Ich weiß, das ist leichter gesagt als getan, aber nehmen Sie sich anfangs täglich 20 Minuten Zeit für einen Spaziergang, strecken Sie sich morgens/abends oder suchen Sie sich einen Partner, der Sie auf Kurs hält. Unser Körper sehnt sich nach Bewegung. Wir haben so viel mehr Zeit am Tag, als uns bewusst ist. Denken Sie nur an all die Male, die Sie zum Telefon greifen, um zu scrollen. Was wäre, wenn Sie stattdessen einen Spaziergang machen würden?

Unser Körper sehnt sich nach Endorphinen. Kennen Sie das Gefühl, wenn Sie jemandem etwas Gutes tun? Ja, das sind Endorphine! Schauen Sie sich um – könnten Sie die Tür kurz aufhalten? Könnten Sie jemandem, der eine schwere Zeit durchmacht, eine Überraschung mitbringen? Könnten Sie sich ehrenamtlich in Ihrer Gemeinde engagieren? Es gibt immer eine Möglichkeit, etwas zurückzugeben – Sie müssen nur danach suchen. 

Warten Sie nicht auf den richtigen Zeitpunkt, um eine neue Fähigkeit zu erlernen. Bleiben Sie neugierig, aktiv und streben Sie nach mehr. Wir alle können am Arbeitsplatz oder zu Hause selbstgefällig werden. Wenn Sie sich bei der Arbeit stagnierend fühlen, gibt es vielleicht Raum für Aufstieg. Wenn Sie sich zu Hause träge fühlen, optimieren Sie Ihre Abendroutine. Machen Sie einen Spaziergang, gehen Sie in den Park oder veranstalten Sie einen Spieleabend mit der Familie. Wenn Sie persönlich das Gefühl haben, ein neues Hobby zu brauchen, informieren Sie sich über Nähen, Frisbee-Golf oder ein wöchentliches Bibelstudium in Ihrer Kirchengemeinde.

Und schließlich profitieren wir alle von bewusster Interaktion. Nach den letzten Jahren mag es einfacher erscheinen, sich zu isolieren und durch die Feeds zu scrollen, um Verbundenheit zu spüren. Das isoliert uns jedoch sehr und lässt uns im Vergleich gefangen sein. Versuchen Sie stattdessen, echte Verbindungen zu Menschen zu finden, die Ihnen helfen und Ihre Werte teilen. Wir sind alle vielbeschäftigte Wesen, aber nehmen Sie sich Zeit für einen Date-Abend mit Ihrem Liebsten. Treffen Sie sich zum Mittagessen mit einem alten Nachbarn oder trinken Sie einen Kaffee mit einem Kollegen.

Dies ist IHR Jahr, aber wissen Sie was? Alle JAHRE waren auch Ihre! Sie müssen sie nutzen. Wie Betty White sagen würde: „Nutzen Sie dieses Jahrzehnt, nutzen Sie sie alle!“  

Geschrieben von: Valerie Sink