Aus einer neuen Perspektive: Stark starten, stärker ins Ziel kommen

„Versuche nicht, jung zu sein. Sei einfach offen. Bleib neugierig. Es gibt so vieles, was ich nicht mehr erleben werde, aber ich bin trotzdem neugierig darauf. Kennst du Leute, die jetzt schon sagen: ‚Ich werde bald 30 – oh je, was soll ich bloß machen?‘ Nun, nutze dieses Jahrzehnt! Nutze es voll aus!“ – Betty White

Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich bin mit den Wiederholungen von „Golden Girls“ aufgewachsen. Ich persönlich mochte Dorothy sehr, aber Rose hatte etwas ganz Besonderes. Nach ihrem Tod und all den Nachrufen und Zitaten habe ich darüber nachgedacht, wie es wohl wäre, 99 Jahre alt zu werden! Wie wunderbar wäre es, bis zum Schluss bei bester Gesundheit und guter Laune zu sein? Nach dem Lesen vieler Zitate fand ich dieses hier am passendsten, um dieses Ziel zu erreichen: Ganz einfach: Bleib neugierig und lache. 

Wir sind bereits so stark, so fähig und so bereit, Großes zu vollbringen. Alles beginnt mit unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden. Ein gesunder Geist und Körper sind die Grundlage für ein rundum glückliches Leben. 

5 Wege, um 2022 neugierig zu bleiben und zu lachen

Es beginnt damit, präsenter zu sein. Wenn es Zeit zum Arbeiten ist, blenden Sie alle Ablenkungen aus. Wenn es Zeit zum Spielen ist, legen Sie das Smartphone beiseite und tauchen Sie in Ihr Abenteuer ein. Wenn wir ganz im Moment sind, können wir auch dafür sorgen, dass wir genug lachen!

Bewegung ist entscheidend. Ich weiß, leichter gesagt als getan, aber nimm dir anfangs täglich 20 Minuten Zeit für einen Spaziergang, Dehnübungen morgens oder abends oder such dir einen Trainingspartner, der dich motiviert. Unser Körper braucht Bewegung. Wir haben viel mehr Zeit, als wir denken. Denk nur mal daran, wie oft du dein Handy in die Hand nimmst, um durch die Nachrichten zu scrollen. Was wäre, wenn du stattdessen einen Spaziergang machen würdest?

Unser Körper sehnt sich nach Endorphinen. Kennst du das Gefühl, wenn du jemandem etwas Gutes tust? Genau, das sind Endorphine! Schau dich um – könntest du die Tür noch eine Minute länger aufhalten? Könntest du jemandem, der gerade eine schwere Zeit durchmacht, eine kleine Überraschung bereiten? Könntest du dich ehrenamtlich in deiner Gemeinde engagieren? Es gibt immer Möglichkeiten, etwas zurückzugeben – man muss nur danach suchen. 

Warten Sie nicht auf den richtigen Zeitpunkt, um eine neue Fähigkeit zu erlernen. Bleiben Sie neugierig, aktiv und streben Sie nach mehr. Wir alle können im Beruf oder zu Hause in Routine verfallen. Wenn Sie sich beruflich festgefahren fühlen, gibt es vielleicht Aufstiegsmöglichkeiten. Wenn Sie sich zu Hause träge fühlen, verändern Sie Ihre Abendroutine. Machen Sie einen Spaziergang, gehen Sie in den Park oder veranstalten Sie einen Spieleabend mit der Familie. Wenn Sie persönlich das Gefühl haben, ein neues Hobby zu brauchen, informieren Sie sich über Nähen, Frisbee-Golf oder einen wöchentlichen Bibelkreis in Ihrer Kirchengemeinde.

Schließlich profitieren wir alle von bewusster Interaktion. Nach den letzten Jahren mag es einfacher erscheinen, sich zu isolieren und durch die endlosen Beiträge in unseren Feeds zu scrollen, um Verbundenheit zu spüren. Doch das führt zu Isolation und lässt uns in Vergleichen mit anderen gefangen sein. Versuchen Sie stattdessen, echte Verbindungen zu Menschen zu knüpfen, die Ihnen guttun und Ihre Werte teilen. Wir sind alle vielbeschäftigt, aber nehmen Sie sich Zeit für ein Date mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin. Treffen Sie sich mit einem alten Nachbarn zum Mittagessen oder trinken Sie einen Kaffee mit einem Kollegen oder einer Kollegin.

Dies ist DEIN Jahr, aber weißt du was? Alle Jahre gehörten dir auch schon! Du musst sie dir sichern. Wie Betty White sagen würde: „Nutze dieses Jahrzehnt, nutze sie alle!“  

Verfasst von: Valerie Sink