Buchrezension: „Im Beruf erfolgreich sein und im Leben Erfolg haben. 5 Prinzipien, um Sie vom Überarbeitungskult zu befreien“

Die Kultur der Überarbeitung ist in unserer Gesellschaft weit verbreitet. Wenn du jemals ein paar Überstunden gemacht und dafür ein Familienessen, ein Treffen mit Freunden oder ein kleines Projekt, das du dir vorgenommen hattest, verpasst hast, bist du damit definitiv nicht allein. Glaub mir, wenn wir eine Umfrage machen müssten, würde ich mich ganz oben melden!

Für viele von uns ist die Arbeit der Nährboden für unsere Leidenschaft, kreativ zu sein, Probleme zu lösen und mit anderen in Kontakt zu treten. Dies kann jedoch auf Kosten unserer Freizeit und Beziehungen, unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens gehen und, wenn wir genauer darüber nachdenken, auch unserer Fähigkeit, im Beruf wirklich unser volles Potenzial auszuschöpfen.

Kürzlich las ich das Buch „ Erfolgreich im Beruf und im Leben: Fünf Prinzipien, um sich vom Workaholic-Kult zu befreien“ . Da ich selbst ein Workaholic bin, hat es mich sofort angesprochen, und ich kann es allen anderen Workaholics nur wärmstens empfehlen.

Dieses Buch stellt fünf Prinzipien vor, die Ihnen helfen, Ihren Tag bewusster zu gestalten und Ihre persönliche Definition von Erfolg zu überdenken. Es unterstützt Sie dabei, Ihre individuelle Work-Life-Balance zu finden und gibt Ihnen praktische Werkzeuge an die Hand, um den sogenannten „Double Win“ – eine gelungene Partnerschaft zwischen Beruf und Privatleben – zu erreichen.

Nachfolgend eine kurze Zusammenfassung jedes Prinzips: 

1. Arbeit ist nur eine von vielen Möglichkeiten, seinem Leben Orientierung zu geben. 

Je härter wir arbeiten und je mehr wir dadurch erreichen, desto schneller kann ein Teufelskreis entstehen. Ehe wir uns versehen, reicht die Zeit nicht mehr aus, um alles zu schaffen, und wir opfern unsere Freizeit dafür. Überarbeitung entsteht durch Unklarheit darüber, was wirklich zählt. Die Lösung liegt darin, unsere unverhandelbaren Prioritäten in Bezug auf Selbstfürsorge, Beziehungen und Arbeitsergebnisse bzw. -ziele zu definieren.

2. Einschränkungen fördern Produktivität, Kreativität und Freiheit.

Anstatt einfach mehr Stunden zu arbeiten, um etwas zu erledigen, sollten Sie sich feste Tagesabläufe setzen. Das kann kreative neue Ansätze und Lösungswege eröffnen. Außerdem befreit es Sie von alten Gewohnheiten und Denkmustern und gibt Ihnen Zeit zum Ausruhen und Erholen. Indem Sie Ihre Arbeit begrenzen, gewinnen Sie Zeit für Ihr Privatleben.

3. Work-Life-Balance ist tatsächlich möglich.

Nicht alles wird perfekt laufen, und Sie haben nicht die alleinige Kontrolle über Ihre Ergebnisse. Sie können Ihren Tag jedoch so strukturieren, dass Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren. Denken Sie auch daran, warum Sie überhaupt anfangen, zu viel zu arbeiten, und dass Sie manchmal aus dem Gleichgewicht geraten sein könnten. Vergessen Sie nicht: Sie können etwas verändern. 

4. Im Nicht-Erreichen von Zielen liegt eine unglaubliche Kraft.

Um sowohl privat als auch beruflich Ihr Bestes zu geben, ist es wichtig, dass Sie sich ausreichend Zeit für Erholung nehmen. Gönnen Sie sich Zeit und Raum, um innezuhalten, nachzudenken und kreativ zu sein. Träumen Sie, lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und schaffen Sie Freiraum für unkonventionelles Denken. Wer ständig in Bewegung ist, riskiert, dass die Vorstellungskraft auf der Strecke bleibt. 

5. Ruhe ist die Grundlage für sinnvolle und produktive Arbeit.

Es ist wichtig, dass wir den Wert und Nutzen des Schlafs neu überdenken. Wer sich den Schlaf vorenthält, merkt schnell, welche Einbußen bei Produktivität und Konzentration entstehen. Niemand kann immer 100 % Leistung bringen! Der beste Start in den Tag ist eine erholsame Nachtruhe.

Dieses Buch bietet viele weitere Details und ich persönlich fand es voller wertvoller Tipps, die mich zum Nachdenken über meine Tagesgestaltung und die Balance meiner Prioritäten anregten. Wenn Sie sich angesprochen fühlen, empfehle ich Ihnen, sich ein Exemplar zu besorgen und es mit Freunden zu teilen. Hier sind drei Tipps für den Einstieg:

1. Machen Sie sich klar, was Sie wollen – definieren Sie Ihre Ziele im Klaren.

2. Kommunizieren Sie, was Sie wollen – wenn Ihr Partner Ihre Ziele versteht, bleiben Sie auch diesen treu.

3. Gestalte dein Leben so, dass du bekommst, was du willst – konzentriere dich auf die Dinge, die du liebst und die dich inspirieren.

Ich fordere dich heraus, im Beruf und im Leben erfolgreich zu sein! 

Verfasst von: Angela Gerber