OWAs Gesundheits- und Wellness-Ecke: Teil I

Wenn es Ihnen wie mir geht, sind Sie ständig beschäftigt und vom Alltagstempo überfordert. Es gibt so viele Informationen um uns herum, dass ich mich frage, wie ich am besten für mich selbst sorgen kann. Vor fast einem Jahr habe ich mich auf eine Reise begeben, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es ging nicht von heute auf morgen, aber im Rückblick auf diese Transformation möchte ich sie gerne mit den OWA-Damen teilen.

Jeden Monat möchte ich Ihnen kleine Tipps und Einblicke geben, wie Sie sich auf praktische Weise stärken können – wenn Sie ihnen eine Chance geben. Betrachten Sie es nicht als eine weitere Belastung, sondern als Möglichkeit, Ihren Energiespeicher aufzufüllen. Sie können nicht immer wieder aus einem leeren Speicher schöpfen – was wir unserem Geist und Körper zuführen, das werden wir. Jeden Monat biete ich Ihnen:

1. Eine Minute zum Nachdenken: ein inspirierendes Zitat, eine motivierende Geschichte oder einfach ein paar weise Worte. Tragen Sie diese in Ihren Kalender ein, damit Sie später darauf zurückgreifen und sich so optimal auf die Woche vorbereiten können!

2. Ein Überblick über Ihren Monat: Ideen, wie Sie Ihren Kalender mit Aktivitäten füllen können, die Ihre körperliche, geistige und seelische Gesundheit bereichern.

3. Ziele für den Monat setzen: einfache Ziele, die Sie sich für Ihren Monat setzen können.

Ich hoffe, das ermutigt Sie, und ich freue mich darauf, im Laufe der Zeit von Ihnen zu hören! 

Schauen Sie sich die „Food for Thought“-Rezepte der OWA an.

Verfasst von Valerie Sink